茄丁面 可以防治高血压

  茄子大家都不陌生,一种比较常见的蔬菜。今天小编为大家介绍的是茄丁面,它是怎么制作的呢?下面和小编一起看一下吧。

  茄丁面

  材料:茄子、五花肉、香菜段、红彩椒、蒜末、面粉、水淀粉、玉米淀粉、食用油

茄丁面 可以防治高血压

  做法

  1. 将茄子用水清洗一下,用到切成小丁块

  2. 五花肉、里脊肉分别切成小丁;红彩椒洗净切蒂、籽,切细丝。

  3. 将茄丁浸泡在加盐的清水中2-3分钟,捞出沥干水分。

  4. 茄丁均匀的裹上薄薄的一层玉米淀粉。

  5. 向锅中倒入点油将它烧到7成热,放入准好的茄子丁,对它进行炸。

  6. 炸至金黄色捞出控油待用。

  7. 锅置火上小火下入五花肉、里脊肉丁煸炒出油。

  8. 甜面酱加入适量清水调匀。

茄丁面

  9. 倒入酱,小火翻炒至肉丁、酱混合均匀。

  10. 小火慢熬至酱汁浓稠。

  11. 放入茄丁、蒜末,勾薄欠。

  12. 蒜香扑鼻即可关火。

  13. 向面粉中添加点清水,合成面团,然后用擀面杖将它擀成薄薄的,可以用到切成细面,放入碗中

  14. 浇上茄丁卤,码上红彩椒、香菜段即可食用。

  茄子的营养价值

  茄子,又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E,并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等,但茄子富含维生素E和维生素P。

  茄子食疗药效

  经常吃茄子可以软解衰老,因为茄子中含有维生素E,同时由于它含有维生素P,对于心血管有一定的防治效果。当然经常食用茄子的人,胆固醇不会太高,因此对于高血压有很好的保健效果。

  结语:对于茄丁面的制作大家应该知道了,看了一篇是否想吃了呢,如果是的话,就动起手来一起做吧。尝一尝美味的茄丁面。




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