河南女子晒减脂餐，照着吃不运动，十年体重不长，反而还瘦了
转眼间，三千多个日子从手中溜去，如同一滴水滴入大海里，没有声音，没有影子，没有任何踪迹
但是随着滴滴答答的声音，缓慢又急促，昼夜相互交替，会带着你步入一个又一个角色，妻子，母亲，十年之间的差距，就是时光带走的证据
然而仅仅是身份的转变吗？近日河南一女子闲着翻看QQ相册，感叹十年前与十年后饭量的差异，并将它晒到了网络，引起网友的争论，一起看看有哪些变化？
十年前，胃口大的惊人
还记得周末没事时，便会在家里做各种各样的美食，狼牙土豆，炸红薯，手抓饼，粽子，每次也都能成功，不仅会做，还挺能吃，这么多一个人吃完，还冲了一杯咖啡，今天看着这些饭菜同样很诱人，
两个包子，一个馒头，一份大肠，一份蔬菜
河南的主食一般是包子，馒头，饼，有时候会换成米饭，吃得最多就是馒头，这一餐主食馒头，搭配了蔬菜，蒜苔炒大肠，营养均衡，胃口大的惊人，换到现在只能吃1个包子，一份菜，减少了3分之1的量，不知从什么时候起成了小鸟胃。
肘子，汤，鱼香肉丝，凉皮，米饭
从小就爱吃肉，特别是肘子，一个人轻轻松松吃掉一个，肘子那个时候还不会做，就去餐馆打包，顺便买了凉皮，自己炒了菜，做了汤，焖了饭，就算当时吃不完，休息一会也能继续吃，直到光盘
炸鸡，薯条
女孩子都爱吃这些炸的酥酥脆脆的零食，经常约上好友边吃边逛，遇到汉堡店走不动路，记得点了5个鸡腿，两份炸鸡，两份薯条，两杯肥宅快乐水还有汉堡
鸡肉炸的外酥里嫩，又香又脆，搭配了炸鸡汉堡，挤满了沙拉酱和番茄酱，酸酸甜甜的，美味可口
夜宵每天必备
对于上班族来说，结束一天的工作，到家后刷刷手机，便是唯一消遣娱乐，不知不觉时间也过了22点，年轻人的生活刚刚开始，夜宵就成为第二大娱乐。
夜晚降临，烧烤摊前总是坐满了客人，烤茄子，烤肠，烤羊肉串，烤年糕，开一罐啤酒，生活恣意爽快
而这并不是最后的狂欢，对于女生来说，饭后甜点才是正式的结尾，甜甜圈，蛋糕，吃完方能安心睡觉。半夜起来吃两顿，那时候的体重加上冬天的大棉袄也只是48公斤。
十年后，时光带走了我们的胃，也更加的加健康生活
昨日兮昨日，昨日何其好，十年后的现在已不复昨日那般模样，这些不仅展现在容颜上，也能表现在饭量上，从高热量到减脂餐，从豪横到“精致”，一餐几根菜叶，两个虾，小块鸡蛋，少量水果，便是全部的一餐，吃得很天然；
当然也不是每天如此，过分勉强克制，会带来相反的效果，首先还是要保持愉快的心情，才能成功保持身材，如果上一餐吃得太饱，或者聚餐的时候，为了快速地将体内热量消耗掉，用这些代替一天正餐，是最简单的方法，不运动，也不会胖
主食也从当初的烩面，拉面，馍，变成如今的杂粮，杂粮膳食纤维丰富，只要没有饥饿感，也就不会容易引起暴饮暴食，能增加饱腹感，相对来说微量元素也较多一些，是理想的减肥食品
偶尔也会吃一些细粮，饺子，炒饭，之类，在分量上会缩减，一顿5个猪肉大葱馅饺子，一碗汤，汤会多喝一些，饭前一碗汤面条又健康，有时候汤喝饱了，饭也就不怎么吃了
吃炒饭会加大量的蔬菜，花菜，洋葱，胡萝卜，青椒，每种蔬菜含有的营养成分不同，吃着更健康，也减少了精致碳水的摄入，身材也就很容易维持了
十年前十年后饭量有所差别，也没有饿着，每天吃饱，吃好，也更健康了，体重没有增幅，偶尔涨了2公斤，适当地吃简单一些，又能快速恢复，同时也更健康的生活