肉质鲜嫩的杭椒牛排粒,微辣开胃,能多吃两

彭洋出诊的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/

肉质鲜嫩的杭椒牛排粒,微辣开胃,能多吃两碗饭

提到牛排,首先想到的做法就是煎牛排,加上淡淡的黑胡椒点缀,就是最好的搭配。牛排的种类也很多,菲力、肋眼、西冷和T骨牛排等等,每一款的肉质都超级鲜美。现在有很多腌制好的半成品被放在超市的冷冻柜里,特别方便食用。今天给大家介绍一款牛排的新做法,用杭椒炒牛排粒。鲜嫩的牛排肉加上微微辣的杭椒,超级开胃也特别的下饭。

虽然叫杭椒,但它的产地可不是杭州。我之前就一直以为杭椒是杭州的辣椒,其实杭椒的产地在云南和广东等地区。杭椒是那种辣而不燥的,辣度是微辣,对那种喜辣却不能吃辣的人就特别的适合。平时不炒牛排,用来炒点猪肉、羊肉都特别的好吃。小小的杭椒做法还超级多,可以用来炒肉、炒鸭血、拌茄子,也可以直接腌上做小咸菜。这样的杭椒加在牛排粒里,不仅增添了香味,那一抹绿色也给这道菜加上了点缀。

杭椒和牛排粒都是特别有营养,首先介绍一下牛排,牛排里边有丰富的氨基酸和蛋白质,都特别贴近人体的需要,多吃一些牛排可以补充蛋白质增强身体的免疫力。生长发育的小孩、病后调养的病人都适合多吃一点牛排来补补身体,牛肉可暖胃是极佳的补品。牛肉里还有丰富的铁元素,人体如果缺铁就很可能造成缺铁性贫血,特别是一些减肥的小伙伴就非常容易缺铁,不妨多吃一些牛肉,补充铁元素的同时还不会长脂肪。

再来说一下杭椒,杭椒特别适合没胃口的时候来吃,一丝丝的辣恰到好处。杭椒中的辣椒素能够促进身体分泌消化液,从而能够让我们胃口大开,在没胃口的时候不妨做点杭椒吃吃吧!还有一点就是杭椒中的辣椒素可以促进脂肪的分解,它所含有的膳食纤维有很好的饱腹作用,两个特点结合就特别适合减肥的朋友,好吃还不怕胖哦!那么杭椒牛排粒到底要怎么做呢?一起来看看吧!

:杭椒牛排粒

:牛排、杭椒、大蒜、蚝油、生姜、五香粉

步骤1/5

首先我们准备好要用到的所有食材,然后把牛排切成1厘米左右的小方块,生姜切成片,杭椒洗干净留着备用。

步骤2/5

把杭椒也来切一下,杭椒切成小段,把牛排粒放在碗里加上半勺蚝油和少许的五香粉,再加上蒜泥和姜片,抓拌均匀之后腌制20分钟左右。

步骤3/5

在锅里加上适量的油,油热了把牛排丁放在锅里翻炒,炒一分钟就差不多了,看着变色了就可以了,炒久了会硬。

步骤4/5

牛肉丁炒好之后再把刚才切好的杭椒段放在锅里翻炒两分钟,再加上少许的盐和白糖调一下味道。

步骤5/5

大功告成可以出锅咯!看看是不是超级有食欲,简单好做的家常杭椒牛排粒就这样做好了,超级开胃,赶快动手做起来吧!

牛肉不要炒得太久,时间久了口感会很硬。

牛肉最好腌制20分钟,如果没时间不腌也没问题。




转载请注明:http://www.gsnxbdf.com/yycf/yycf/17730.html

  • 上一篇文章:
  •   
  • 下一篇文章: 没有了